Waarom Integratieve Psychotherapie?
Soms is het leven gewoon… moeilijk. En dat is heel normaal.
Wanneer we voldoende veerkracht hebben en ons goed omringd weten, vinden we meestal wel een weg door de hindernissen heen. Dan hervindt het leven z’n ritme, zonder dat we daar hulp bij nodig hebben.
Maar soms is het leven echt moeilijk. Dan voelen we ons alleen, uitgeput of vastgelopen. Onze vertrouwde hulpbronnen lijken niet beschikbaar en er ontstaat een gevoel van machteloosheid. In zo’n moment kan het helpend zijn om een therapeut in te schakelen. Iemand die zonder oordeel, als neutrale buitenstaander, even naast jou komt staan. Die samen met jou kijkt naar wat er allemaal meespeelt, en handvatten aanreikt om opnieuw richting en kracht te vinden.
Denken, Voelen en Doen
In mijn praktijk werk ik vanuit integratieve psychotherapie. Dit betekent dat ik geen vaste methode volg, maar de therapie afstem op wie jij bent en wat jij nodig hebt. We combineren inzichten en technieken uit verschillende therapeutische stromingen, telkens met jouw welzijn als uitgangspunt.
De drie kernwoorden in therapie zijn vaak: Denken, Voelen en Doen.
Wanneer we vastlopen, is dat meestal op één (of meer) van die pijlers:
- Onze gedachten slaan op hol, draaien in cirkels of worden chaotisch.
- Onze gevoelens zijn te heftig en overspoelen ons – of zijn net helemaal afwezig, alsof we verdoofd zijn.
- Ons gedrag schiet alle kanten uit of valt helemaal stil. We hollen door zonder richting, of raken niet meer in beweging.
Herkenbaar?
Dan ben je misschien op een punt gekomen waar therapie jou kan ondersteunen.
Persoonlijk traject
Een traject begint steeds met een intakegesprek. We verkennen wie jij bent, wat jou bezighoudt, en wat je verwachtingen zijn. Samen bekijken we wat ik voor jou zou kunnen betekenen. In de daaropvolgende sessies gaan we concreet aan de slag met jouw hulpvraag. Soms duiken we even het verleden in om meer inzicht te krijgen in het waarom. Maar vooral richten we ons op het nu: wat doet dit met jou vandaag, en hoe kunnen we daar verandering in brengen?
Naast gesprekken in de praktijk bied ik ook de mogelijkheid tot wandelsessies. Al wandelend in de natuur ontstaat er vaak meer ruimte voor rust, reflectie en verbinding en door letterlijk te gaan bewegen ontstaat er soms ook beweging in jouw proces. We gebruiken de natuur als het ware als therapieruimte waarbij het ritme van wandelen en de stilte van de omgeving kunnen zorgen voor meer inzichten en ontspanning.
Ben je benieuwd of deze vorm van therapie iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten – en samen een stukje mee te wandelen op jouw levenspad.
